STR3 LAB / Dose correttaSTR3 / TEST GRATUITO
Stai gestendo un volume di allenamento adatto a te?
Valuta come registri, distribuisci e adatti il volume; il quiz non determina da solo la tua dose ideale. Il test esplora quantità, distribuzione, recuperabilità, registrazione, adattamento. Le domande combinano conoscenze e abitudini dichiarate: il risultato non misura direttamente la tua prestazione né prescrive un programma personale.
Dose corretta
Leggere quantità, distribuzione e sostenibilità del lavoro.
Rispondi pensando a ciò che sai e a quello che fai davvero. In pochi minuti metti a fuoco le decisioni che padroneggi già e quelle che meritano attenzione.