STR3 LAB / AutonomiaSTR3 / TEST GRATUITO
Sai allenarti?
Autovaluta conoscenze e abitudini con cui scegli carico, tecnica, volume, recuperi e progressione. Il test esplora tecnica, carico, progressione, volume e struttura, recupero. Le domande combinano conoscenze e abitudini dichiarate: il risultato non misura direttamente la tua prestazione né prescrive un programma personale.
Autonomia
Capire e governare le decisioni del tuo allenamento.
Rispondi pensando a ciò che sai e a quello che fai davvero. In pochi minuti metti a fuoco le decisioni che padroneggi già e quelle che meritano attenzione.